پیاده روی و دیابت نوع 2
- Written by مشاور تغذیه
- Category: دانستنی های تغذیه ای
انجام پیاده روی های کوتاه مدت پس از وعده های غذایی می تواند خطر دیابت نوع 2 را در سالمندان کاهش دهد چرا که به کاهش پیک قند خون که پس از پر شدن معده با غذا رخ می دهد، کمک می کند.
بر اساس نتایج مطالعه حاضر که بر روی 10 فرد 60 ساله یا بالاتر، با نمایه توده بدنی (BMI) کمتر از 35 و قند خون ناشتای 125-105 انجام شد، محققین پیشنهاد کردند که سه دوره انجام پیاده روی کوتاه و روزانه نسبت به یک بار پیاده روی طولانی می تواند کمک بیشتری به کنترل قند خون کند.
دریافت چربی های جامد و خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات
- Written by مشاور تغذیه
- Category: دانستنی های تغذیه ای
طبق مطالعه انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی، داشتن یک رژیم مملو از چربی های اشباع (نوعی از چربی که معمولاً در غذاهایی مانند گوشت چرب گاو و پنیر پرچرب وجود دارد)، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را می افزاید. این نتایج با بررسی اطلاعات مربوط به 1854 مرد مبتلا به سرطان پروستات به دست آمد که بیماری این افراد بین سال های 2004 تا 2009 تشخیص داده شده بود.
کاهش وزن کودکان چاق
- Written by مشاور تغذیه کودکان
- Category: دانستنی های تغذیه ای
افزایش نرخ ابتلا به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان، خطر بروز مشکلات سلامتی و ابتلا به بیماری های جدی مانند دیابت را افزایش داده است. درمان های اولیه برای کودکان چاق و دارای اضافه وزن زمانی که هدف درمان هم والدین و هم کودک باشد، نسبت به زمانی که تنها کودک هدف درمان باشد بهتر عمل می کنند. مشارکت والدین بخش مهمی از درمان کودکان پیش دبستانی چاق و دارای اضافه وزن است.
افزایش طول عمر بیماران همودیالیزی با مصرف امگا3
- Written by مشاور تغذیه
- Category: دانستنی های تغذیه ای
آمار مرگ و میر دربیماران کلیوی که برای طولانی مدت همودیالیز می شوند، بسیار زیاد گزارش شده است و اغلب این موارد مربوط به مشکلات قلبی و عروقی بوده و احتمالا از التهاب های مزمن ناشی از همودیالیز نشآت میگیرد. محققان انستیتوی تحقیقات پزشکی UCLAپیرامون این موضوع، به بررسی تاثیرات ضد التهابی مصرف اسید چرب امگا 3 نسبت به امگا 6 در بیماران همودیالیزی پرداختند. اسید چرب امگا 3، بر خلاف اسید چرب امگا 6 خاصیت ضد التهابی و ضد انعقادی دارد.