لاغری با دستگاه در تبریز
ظروف مسی برای پخت و پز
- نگارش یافته توسط مشاور تغذیه
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
مس یکی از فلزات بسیار مهم و موردنیاز بدن است و در سیستم زیستی و فعل و انفعالات حیاتبخش درونی، وظایف بسیار مهمی را برعهده دارد.
مس باعث کمک به خونسازی و سلامتی رگهای خونی و قلب خواهد شد و باید روزانه به مقدار 1.5 میلیگرم در روز از طریق غذا دریافت استفاده شود.
نوشابه های رژیمی
- نگارش یافته توسط مشاور تغذیه
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
یک قوطی نوشابه حاوی 150 کیلوکالری انرژی و 10 قاشق چایخوری قند است. این میزان قند بیشتر از میزان قند و شکری است که هر فرد در طول روز مجاز به مصرف آن می باشد. مصرف زیاد قند و شکر احتمال چاقی را افزایش داده و سلامت دندان ها و قلب و عروق را به خطر می اندازد. به همین علت امروزه مصرف نوشابه های رژیمی که حاوی قندهای مصنوعی هستند، بسیار رواج یافته است. قندهای مصنوعی مورد استفاده در نوشابه های رژیمی برای بیشتر افراد بی خطر بوده و شواهد معتبری که نشان دهنده سرطان زا بودن آن ها باشد، وجود ندارد.
مصرف تخم مرغ را جدی بگیریم
- نگارش یافته توسط مشاور تغذیه
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
مصرف تخم مرغ یکی از سادهترین و کم هزینهترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند.
تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد ،اما زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده مغذی به نام کولین است که مبارزی توانمند در برابر چربی محسوب می شود و از این رو، مصرف تخم مرغ می تواند گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن باشد.
فشار خون در بارداری، تاثیرش بر حافظه کودک
- نگارش یافته توسط تازه های پزشکی
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
پژوهشگران دانمارکی بین عوارض مرتبط با ازدیاد فشار خون در دوران بارداری مادران با ضعف قدرت تفکر در فرزندان آنها در دوران بزرگسالی ارتباطی را کشف کرده اند.این مطالعه نشان میدهد عوارض ناشی از فشار خون بالا در دوران بارداری با قدرت استدلال، بصیرت و ادراک ضعیف تر در دوران جوانی کودک ارتباط دارد.